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豚肉のスパイス焼き、かぼちゃ、ほうれん草としめじ炒め、茹で卵。


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味付き肉が半額だったので購入。焼くだけ簡単、おいしい~
デスク周りにガーリックににおいが漂ったけど、こっそり窓を開けてごまかした。
天気良くてよかったー






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連休明け、ダルイよー
いつもどおりの弁当。ぶりの塩焼き、かぼちゃ、ほうれん草としめじ炒め、茹で卵。


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連休はゆっくり過ごしたのに、全身が痛い。
手足の節々に、腰に、ふくらはぎに…なんでだー、風邪かなー



休みの間にパンケーキを食べに行った。
チョコのパンケーキ。スポンジはふっくらモチモチ、チョコレートは甘々でうまー

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家でつくったらこんなにおいしくならない。

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連休楽しかったー






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野菜炒め、茹で卵、蒸したかぼちゃ。

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野菜炒めは豚肉、キャベツ、しめじが入っている。肉しか見えないなー
かぼちゃは味付けなし。レンジでチンするだけでも十分甘い。






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牛肉ともやし炒め、蒸したかぼちゃ、茹で卵。

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スーパーで大きなさつまいもを見かけて、さつまいもごはんとかおいしそうだなーと思ったけど、食べちゃうとお腹が張ってたいへんなことになるから諦めた。
さつまいもと豆は鬼門だからなー

秋になると料理番組とかでさつまいもレシピをやるので食べたくなる。
けど我慢。思うように食べられなくなってはじめて、健康のありがたさを知るのであった。






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焼き鮭、牛肉とアスパラとピーマン炒め、かぼちゃ、茹でたまご。
いつもと同じお弁当。

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最近お腹が張ってる気がする。
アルコールとか食物繊維が多そうな食べ物は避けるようにしよう。






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